Bioenergética

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O QUE É A BIOENERGÉTICA?
Bio significa Vida! Bioenergética é Energia da Vida!

Cada parte do nosso corpo apresenta tensões que podem informar-nos sobre o nosso estado emocional. Para ter maior vitalidade e energia é preciso desbloquear essas tensões existentes no corpo. Só assim as emoções podem fluir livremente e sermos mais verdadeiros com os nossos sentimentos.

O trabalho de Bioenergética conjuga a respiração com posturas corporais que atuam nas armaduras musculares e emocionais com o objectivo do desbloqueio dessas tensões.

Experimente o que a Bioenergética pode mudar na sua Vida!!

 

BIOENERGÉTICA e os 7 Segmentos do Corpo

Para ser mais simples, qual é a primeira coisa que fazemos ao nascer? Respirar!!! O bebe tem que respirar e assim todo o sistema começa a funcionar. Quando paramos de respirar, o que acontece? Morremos! Respirar é a coisa mais fundamental para o ser humano.

Cada emoção que sentimos tem um reflexo diferente na nossa respiração. Quando estamos tristes, deprimidos, a nossa respiração é curta, pequena.

Quando você fazemos amor, a sua respiração é abundante e profunda. Quando estamos com raiva é rápida, ofegante. Quando sentimos medo a nossa respiração quase paralisa. Cada vez que nós queremos/precisamos evitar ou apenas diminuir a intensidade de um sentimento, a nossa respiração encurta e nosso corpo tensiona. Por outro lado, toda vez que permitimos expressar um sentimento, acontece exatamente o contrário: a nossa musculatura expande-se e a respiração amplia-se, dando uma sensação de alívio.

A respiração é o regulador básico de tudo o que se passa connosco. Depende dela termos mais ou menos energia para a vida. E ela está extremamente vinculada com a nossa musculatura. Ambas trabalham juntas, comandadas pelo sistema emocional. Veja bem, não é pelo nosso intelecto. Você não pensa o tempo inteiro: “agora vou respirar mais e agora menos”, ou “agora vou me contrair mais ou menos”. A resposta imediata que vem ao nosso corpo reflete cada emoção, seja ela natural ou programada.

É mais fácil entender se observarmos uma criança pequena. Deixe-a deitada, sem roupa. A sua respiração vai até o genital e tem um ritmo suave e profundo. Entretanto, desde pequenos usamos o nosso corpo para conter sentimentos. “Estou com raiva porque a mãe não me deixa brincar na rua.” A criança sabe que, se expressar essa raiva, vai ser reprimida e até punida. Por isso, aprende a disfarçar o seu sentimento e a manipular para conseguir o que quer. Quantas vezes na nossa infância tivemos que esconder o que sentíamos para não sermos punidos? Pouco a pouco, a nossa respiração foi-se restringindo. E, com o passar do tempo, o corpo ficou programado para responder automaticamente a situações semelhantes no presente e reforçar ainda mais esse programa.

Agora como adultos, a maioria das vezes, não conseguimos expresser-nos de uma maneira espontânea, mesmo quando intelectualmente sabemos o que devemos fazer.

Mesmo na expressão de alegria e prazer existe essa contenção. Porque muitas vezes os pais, ao verem a criança a expresser alegria, acham que ela fez algo errado. Agora, imagina só como isso se reflete nas questões de amor. Quantos bloqueios acontecem? Seria muito bom se nos déssemos conta de como a nossa vida está limitada. Toda a timidez, falta de poder pessoal, de sensualidade, de amorosidade, de espontaneidade, estão diretamente vinculados com esse sistema auto repressor.

A Bioenergética, através de vários tipos de exercícios em partes diferentes do corpo, pode desprogramar esse sistema fazendo com que seus sentimentos voltem a fluir livremente e, assim, voce pare de responder como criança ao mundo adulto. Afinal, agora voce é responsável por criar a vida que quer para si mesmo!

O resultado é que cada vez mais voce vai conseguir expressar os seus sentimentos, dar importância á a sua qualidade de vida, ficar mais sensível, ter mais clareza e coragem para buscar o que precisa e quer e não aquilo que os outros esperam de você.

A bioenergética é um processo para aqueles que realmente querem Tansformar a sua Vida!

RECONHECENDO O SEU CORPO

Observe-se! Cada parte do seu corpo apresenta tensões que podem informar sobre o seu estado emocional. Para ter maior vitalidade, é preciso desbloquear essas tensões existentes no seu corpo. Só assim as emoções poderão fluir livremente. A bioenergética actua no desbloqueio dessas tensões.

Para facilitar, trabalhamos o corpo a partir de sete segmentos:

Pernas e pés
pernas

A bioenergética pode fortalecer a sua conexão com a realidade, incentivando-o a concretizar metas como realizar um projeto e melhorar a situação financeira. Afinal, são as suas pernas e seus pés os responsáveis pelo equilíbrio, movimento e sustentação de todo o corpo. Através deles, podemos ficar paralisados ou irmos na direcção dos nossos objetivos.

Pélvis

pelvis

Questões sexuais como ejaculação precoce, falta de desejo, medo de sentir prazer, impotência , etc, estão intimamente ligados a tensões na região pélvica. Através da bioenergética, você poderá se reconectar com a sua sexualidade saudável, ampliando o prazer sexual.

Diafragma

diafragma

É um “músculo que controla” a respiração e está localizado abaixo das costelas. Quando indevidamente contraído, dificulta a respiração e impede a livre circulação da energia entre as partes superior e inferior do corpo. Bloqueios relacionados a essa região podem causar problemas digestivos como gastrite, úlcera, azia, sensação de estar “queimando por dentro”. Isso acontece porque não é permitido que voce se expresse livremente no seu dia-a-dia.

Peito

peito

É o segmento do coração, do Amor. Porém, por causa do medo da rejeição e da dor, ele se fecha. O corpo vai ficando curvado, aparecem problemas de coluna como cifose e escoliose e respiratórios como asma e bronquite. Os exercícios podem ajudar-lo a expressar as dores guardadas no seu peito que impedem o seu amor de fluir.

Pescoço e Ombros

pescoço

“Carregamos o mundo ás costas”. Temos medo de perder o controlo daquilo que está ao nosso redor: equilíbrio financeiro, relacionamentos. Guardamos muita tensão e stress nos ombros e pescoço. São comuns problemas de hérnia discais, tiques nervosos, torcicolos, ombros tensos e contraídos. O exercicios neste segmento podem ajudá-lo a soltar e aliviar tensão.

Boca

boca

É a sua forma primária de reconhecimento do mundo e a sua primeira fonte de prazer, através da amamentação. Quando isso não é plenamente satisfeito, desenvolvem-se tensões. O ranger dos dentes é uma tensão muito comum ligada a essa área que também está relacionada à carência, à busca por prazer e à compulsão pela comida, cigarros, bebida. É a partir dela que comunicamos. Através de exercícios, você poderá ampliar a sua capacidade de comunicar, falar o que realmente pensa e sente.

Olhos

olhos

“Janela da alma” é a região ligada à capacidade de ver a realidade. Quando não queremos ver uma realidade dura, distorcemos a nossa visão, podendo criar problemas de saúde como miopia, estigmatismo etc. Desbloquear a tensão contida no músculo ocular pode torná-lo mais atento e concentrado, além de ajudá-lo a ver o que você precisa mudar em sua vida.

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